 |
Aproveita que podes saír a facer exercicio para realizar unha actividade física que che guste. Camiña, corre, anda en bici, xoga fóra da casa coa xente coa que convives!
Se queres comezar a correr, podes combinar un tempo correndo con un tempo andando. Por exemplo, correr 2 minutos e andar 1.
Vai xogando con estes tempos ata que sexas quen de correr o tempo que ti queiras.
Ningún comentario:
Publicar un comentario